Az esküvő napján: pánik, rosszullét, izgalom? Lazítson! 8 stresszoldó tipp!
2009. 06. 03.menyasszony, esküvő, vőlegény
Természetes, hogy az esküvő eljövetelének napján a menyasszony és a vőlegény egyaránt ideges. Ez nem a házasságkötésükben való kételkedésre ad okot, hanem egy természetes emberi reakció. Aggódnak, hogy minden az eltervezettek szerint fog-e menni, és természetesen jó értelemben is izgulhatnak, hisz innentől kezdve az életük közös, új útra lép.
Minden ember különböző éppen reagál az új helyzetekre, de mi próbálunk egyszerű és gyors tippeket adni a nyugalom megteremtéséhez.
1. Nyugtató tea
Ezt a teakeveréket az esküvő napján felébredés után rögtön fogyaszthatják. Egy csésze tea lassan kortyolgatva maga a nyugalom, különösen ha ezt a nyugtató hatású keveréket próbálják ki.
Hozzávalók: 30 g macskagyökér, 30 g komlóvirág, 15 g mentalevél, 15 g hibiszkuszvirág, 10 g citromfű, 5 g orbáncfű
Elkészítés: Forró vízben 5 percig hagyjuk állni az említett gyógynövényeket – leszűrés után fogyasztható azonnal. Próbálják meg minden ízesítő anyag (cukor, méz, citrom, stb.) hozzáadása nélkül fogyasztani, hiszen ezek ronthatják a hatását. Nyugtató teakeverékeket a gyógyszertárakban is lehet kapni.
2. Masszázs
A masszázs mindig felfrissülést, nyugalmat ad az embernek, de stresszes helyzetben nélkülözhetetlen. Az esküvő napján a ceremónia előtt jó néhány órával (az elkészülést ne akadályozza!) elmehetünk vagy hívathatunk is masszőrt. Ha ezt költségesnek éreznénk, bármelyik segítőnket, családtagunkat megkérhetjük, hogy egy nyakmasszázzsal segítsen az ellazulásban. Segít felkészülni az előttünk álló napra, ha kicsit korábban kelve, még mielőtt a násznép megérkezne, párunkkal kölcsönösen megmasszírozzuk egymást.
3. Illóolajas kádfürd?
A stessz okozója lehet az a rengeteg sürgő-forgó családtag, koszorúslány is, aki körülvesz minket a készülődés során. Ilyenkor a legjobb megoldás, ha bezárkózunk a fürdőszobába, és meleg fürdővizet készítünk, amelybe a kedvenc illóolajunkat csepegtetjük, és addig áztatjuk magunkat, amíg el nem lazulunk.
- A citromolaj feszültségoldó, szellemi fáradtságra, fejfájásra is kiváló, harmonizáló hatású.
- A levendula olaj illata átható, tiszta és üde, egyszerre élénkít és nyugtat. Természetes idegerősítő, segít áthangolódni a pozitív érzelmekre.
- Az édes narancs közérzet javító, kitűnő bőrtápláló, visszaállítja mind a száraz, mind a zsíros bőr egyensúlyát. Segíti a lelki egyensúly megtalálását, friss, kellemes közérzetet biztosít.
4. Zene
A kedvenc zenéik kiválasztásával pihenjenek le egy órára, és próbálják meg kiverni a fejükből az esküvői ceremóniát. Természethangokat vagy meditatív zenét hallgatva biztosan meg fognak nyugodni.
5. Beszélgetés
Ha úgy gondolja, hogy a párján kívül van még egy olyan ember, aki mindig megtudja nyugtatni, jó tanácsokkal el tudja látni, akkor a készülődés során ezt az embert állítsa maga mellé, így nyugodtnak fogja érezni magát.
6. Alkohol
Az alkohol a feszültségen mindig old, csak nem mindegy, milyen mennyiség után. Ha úgy érzik, csak ez segíthet, tartsák be a mértéket. Egy könnyű nyári citromos-mentás koktél, vagy egy fél pohár rosé például megnyugtathatja a felborzolt idegeket – de vigyázzon, az esti partiig még ki kell tartani!
7. Csokoládé
A csokoládé beindítja a szervezet energiatartalékait, az idegrendszerre serkentő hatást gyakorol, boldogságérzés kelt – fogyasztása biztos stresszoldás. Bátran töjenek kedvencükből pár kockát, és máris könnyebbnek fog tűnni minden.
.jpg)
8. Sport
Bármilyen sportágnak is az elhivatottja, a stressz mozgással gyógyítható. Legyen szó úszásról, biciklizésről, futásról, jógáról, bátran mozogjon, így felfrissült, és nyugodt napja lesz. Azért óvatosan az esetleges ficamok, rándulások, vagy bármilyen sportsérülések elkerülése érdekében – egy kificamodott bokájú menyasszonyt hogy táncoltat a násznép?..
Írjon fórumunkon, ha önnek bevált stresszoldó ötletei vannak. Biztos segítség lehet a leendő férjeknek és feleségeknek.
